肥东县白龙镇科协秋季养生知识讲座来到长王社区

入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。为提高广大居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，10月14日上午，肥东县白龙镇科协在长王社区科普学校邀请该镇中心医院的王医生为这里社区居民们开展了一堂秋季养生的知识讲座。

     讲座中，王医生从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论为社区居民上了精彩的一课。立秋后，五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因此要特别注意。随着立秋过后，慢慢会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等，既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。此外，老师还准备了30道养生知识问答题和现场的居民听众进行互动，让大家在饶有兴趣中，达到了沟通交流融洽、咨询互动畅快的目的，确保了这次养生科普活动有较好的影响面和传播力。

这场贴近群众生活实际的健康科普讲座，迷住了前来听课的社区居民，切实保证了“科普进社区”公益活动更好地服务于社区、惠及于民生。不仅提高了广大社区居民对秋季养生保健知识的了解，还大大提高了居民们自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了很好的促进作用。