光大社区：关爱健康不停歇

     疫情当前，为了提高社区居民的生活品质、增强大家的健康保健意识，近日，店埠镇光大社区积极联合社区卫生室在小区疫情值班点开展了免费测血压量血糖志愿服务活动。

    活动现场，社区医务人员逐一为老人们测量血压和血糖，同时还热情的为大家讲解在当前怎样预防高血压、高血糖的发作，提醒老人平时多多加强锻炼，注意健康饮食，发现头晕不适等症状要及时到医院就医。同时，还对社区一些高血压、高血脂、高血糖高危人群进行登记跟踪服务，通知他们定期到医院体检，以便及早采取预防和治疗措施。

   在冬春之交，人们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“春天疲劳症”。社区科普志愿者耐心地为辖区居民科普春季健康知识，科学的做法可以从以下三点预防春困：方法一：生活节奏要规律。冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。方法二：多运动。大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨散步、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。方法三：饮食调理。“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。

    此次活动的开展，为辖区居民更好的掌握身体情况提供了便利，大大增强了居民的抗疫信心，受到了大家的一致好评。