“三高”预防早知道——响导乡科普大学开展“三高”预防宣传讲座

三高”指高血压、高血脂、高血糖，通常多发于中老年群体，但近几年来“三高”情况的发生也逐渐年轻化，所以即使是年轻人也不能疏于放松的状态，也要好好养护自己身体。为了帮助村民们更好的认识到“三高”问题的严重性，2021年10月9日上午响导乡科普大学邀请县医院王和艮医生参加组织开展以“三高”预防及饮食调节为主题的专题讲座。

王医生在讲座中指明，大多数中老年人出现“三高”疾病和日常饮食没有控制有很大的关系，在日常如果经常摄取各种高脂肪高热量高糖食物，很容易导致身体的代谢以及其他功能发生异常，也就容易发生“三高”疾病，所以在平时要控制饮食，多吃一些膳食纤维比较高的食物，对于一些高脂肪、高热量、高糖食物要尽量避免。

此外，通过适宜的运动和保持良好的作息习惯，也是预防“三高”的重要途径之一。