肥东县白龙镇科协举办秋季养生科普知识讲座

    丹桂正飘香，进入秋季，雨水渐少，天气渐凉而气候干燥，极易出现秋燥，燥邪入侵，易耗伤人的津液。此外昼热夜凉，当温度和湿度发生变化时，人体的抵抗力就会下降，许多疾病会随之而来，消化道疾病、过敏性疾病、呼吸道疾病更是高发期。在这“多事之秋”的季节里，学会养生，适应气候变化对增强体质、颐养保健、未病先防有着重要的意义。11月2日上午，肥东县白龙镇科协联合镇关工委在镇老年大学活动室开展了秋季养生科普知识讲座。
    

    讲座中，该镇“五老”志愿者王国祥围绕“秋季疾病、秋季食品安全、秋季养生食疗建议”等内容开展，王国祥以诙谐生动、通俗易懂的语言，从身边的例子入手，结合医学知识，向老年学员们介绍秋季养生的重要性，其表示“秋季阳气渐收，阴气生长，干燥的气候极易伤损肺阴，秋季养生要防燥保肺。同时告诫他们秋季空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，应少吃辛、辣食物，防止辛温助热，加重肺燥症状。要以“滋阴润肺”为基本准则，注意清淡饮食，多食蔬果。在疾病预防方面，要早睡早起，适当运动，避免受凉。
    高秋爽气相鲜新，此次活动是该镇科协立足镇内公众科普需求，广泛开展民生科普服务，将科普服务送进千家万户的重要举措，有利于增强镇内公众文明生活的信心和能力。