肥东县科普大讲堂走进白龙镇双庙社区

为提高社区居民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升居民健康水平。5月20日上午，肥东县白龙镇科协邀请肥东县科协志愿者中医专家王医师在双庙社区新时代文明实践站开展了题为“中医养生”的科普知识讲座。

讲座上，王医师从中医养生理，中医体质辨识、中医药保健指导、辅助养生保健运动等方面入手，向大家介绍了中医养生知识，讲述了日常饮食、运动、心态调解的重要性。又根据四个季节的特点给大家讲解春不食用、夏不食心、秋不食肺、冬不食胃有关的保健知识，加强居民自我保健意识。特别着重讲了夏季养生，夏季的阳气是一年四季中最为旺盛的季节，人体的阳气也最容易发泄。所以，一定要根据季节的改变以及身体的变化来进行养生。夏季养生，要注意精神调养，做到神清气和、愉快顺心。还宜晚睡早起，保证午觉睡眠质量。同时要注意饮食调养，多吃一些能够清热消暑，保健脾胃的食材。王医师还给大家科普了一些中药的识别方法，并指导大家如何足不出户制作四季养生茶。

   “这个讲座办得好，夏天来了，天气越来越热，掌握了这些养生知识我们就知道该注意些什么，也可以把这些实际的养生常识传递给自己的家人，真好！”聆听讲座后，陈大爷开心地说。

此次讲座不仅提高了社区居民的保健意识，普及了健康知识，传播了健康理念，还提高了大众对中医的认知率，肥东县科协开展 “中医健康养生大讲堂”系列活动，实现了与全民健康素养提升的充分融合。此次科普活动是肥东县白龙镇双庙社区今年上半年，举办的第二期科普大讲堂。今后，该镇科协将继续在其它社区开展此类健康讲座，丰富社区居民的中医养生知识，让健康理念真正深入到群众中去，使全镇人民的健康素养水平再上一个新台阶。