肥东县白龙镇开展“全国科技活动周”暨老年人夏季养生科普知识讲座

2025年5月24—31日是第二十五个全国科技活动周，5月27日上午，肥东县白龙镇科协联合镇老年学校开展了“全国科技活动周”暨老年人夏季养生科普知识讲座。

“夏季养生要把握‘三宜三忌’，饮食宜清淡、作息宜规律、运动宜舒缓……”镇中心卫生院的王世林医师用生动平实的方言，为老人们带来了科学实用的夏季养生指南。

在持续半小时的讲座中，王医师系统讲解了夏季养生四大原则。针对江淮分水岭地区梅雨季湿热交加的气候特点，重点推荐了菊花薄荷茶饮、艾草红花足浴等简便易行的居家养生法。“空调温度别贪凉，室内外温差控制在6度到8度以内，晨练选树荫，防晒要到位”，这些接地气的提醒引得老人们频频点头，不少人拿起手机拍下这些养生知识。在互动环节，老人们最关心的起居饮食问题得到专业解答：“晚上10点睡早上6点起正合适，午睡别超半小时”“西瓜解暑虽好，脾胃虚寒的街坊要适量”。

在食品安全方面，王医师详细讲解了食品储存、选购以及预防食物中毒的要点，提醒老人们气温高，食物易变质，一定要注意饮食卫生。对于老年人健康养护，科普志愿者从饮食、运动、作息等方面给出专业建议，助力老年人安度夏日。

此次“全国科技活动周”科普知识讲座，让科学知识真正走进了老人们的生活，增强了大家的安全意识和科学素养。下一步，镇科协将继续以居民健康需求为导向，举办健康讲座义诊等活动，为居民提供更加优质、便捷的健康服务。