失温后，如何迅速补充热量

    失温后，补充热量可以尝试以下方法：

　　找到避风场所，或扎营保存体力

　　饮用葡萄糖水溶液、热水，食用含糖的稀食

　　若衣服已被浸湿，换干的衣服

　　多加外衣，或躺入睡袋

　　在睡袋中与一个健康人相拥，或在其中放置热水袋

　　烤火

   注意：

　　不要硬撑，不要进一步运动，将自己暴露在大风中！

　　不要摩擦或按摩已经冻伤的肢体，可能会造成二次损伤！

　　不要加热四肢，不要搓手搓脚，否则冷的血回流到心脏, 导致核心体温进一步下降, 这是致命的！

　　不要饮酒！